中医体质学认为，体质是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质^[1]；体质是一种按照时相展开，随个体发育不同阶段而不断演变的生命过程，不同性别的人其体质发展的过程也有一定的差异^[2]。既往研究显示，性别、年龄等因素影响着体质的分布^[3-4]。目前，关于运动与中医体质类型分布的具体关系的研究还比较少有。因此，本研究采用性能评价良好的中医体质量表^[5-7]作为中医体质类型判定工具，使用多元回归方法，探讨不同运动习惯与体质的关系。

北京中医药大学和北京化工大学的在校大学生，本研究发放问卷247份，收回问卷247份，其中有效问卷235份，有效应答率为95.1%。235份有效问卷进入分析。

中医体质调查采用心理测量学评价性能良好的中医体质量表实施^[5-7]，该量表是由平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质9个亚量表构成的60个条目的自我评价量表，各亚量表转化分数为0~100分。亚量表分数越高，该体质类型倾向越明显^[8]。

使用EpiData录入数据，运用SPSS 18.0统计软件计量资料采用均数±标准差（x±s）表示，组间比较采用两独立样本t检验，不同运动习惯对体质的影响，采用单因素分析和多重线性回归分析，设定P < 0.05为有统计学意义。

纳入分析的235名大学生中，男生143名，占60.9%，女生92名，占39.1%。有运动习惯的大学生92名学生，达到39.1%，没有运动习惯的学生有143名，占总人数的60.9%。坚持运动的学生中，平均每日运动时间在60 min以上的有36名，30~60 min的37名，30 min以下的有19名；坚持运动一年以上的有37名，半年至一年之间的有24名，半年以下的有31名；单纯选择无氧运动的有8名，有氧运动的有52名，有氧运动和无氧运动有32名。

运动组平和质得分高于不运动组，偏颇体质得分均低于不运动的人群，但无统计学差异。详见表 1。

以性别分层，有运动习惯的男性大学生平和质得分均数高于没有运动习惯的男性，详见表 2，但无统计学差异；有运动习惯的女性大学生平和质得分均数高于不运动的女性大学生，其余8种偏颇体质得分均数均低于不运动的女性大学生，其中，运动的女性大学生与不运动的女性大学生，在血瘀质维度的得分有统计学差异，详见表 3。

为了找出影响女性大学生体质得分的主要运动因素，以平均每日运动时间、运动项目、坚持运动年限3个方面作为自变量，以平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质9种体质类型得分作为因变量，详见表 4，进行单因素分析和多重线性回归分析。

单因素回归分析结果显示：平和质得分受到平均每日运动时间、坚持年限的影响；气虚质得分受到平均每日运动时间影响；血瘀质得分受到平均每日运动时间、运动项目、坚持年限的影响；气郁质得分受到平均每日运动时间和运动年限的影响。多因素回归分析结果显示：平均每日运动时间显著影响平和质得分、气虚质得分；运动项目显著影响血瘀质得分；运动年限显著影响气郁质得分。详见表 5。

不同运动方式对机体有不同的作用。如游泳、慢跑、健身操等有氧运动，可以提高新陈代谢，提高心肺功能，促进消除脂肪，每周三次30 min以上的有氧运动，可以达到减脂的目的；瑜伽、器械，自重训练（如平板支撑）等无氧运动可以增加肌肉量，塑造体形。高强度间歇训练法（HIIT），可以短时间、高质量地促进脂肪和卡路里燃烧。本研究所涉及的不同运动习惯包括：运动与否、平均每日运动时间、运动项目类型和运动年限等。研究结果显示，以性别分层，有运动习惯的男性大学生平和质得分均数高于没有运动习惯的男性，但无统计学差异；有运动习惯的女性大学生平和质得分均数高于不运动的女性大学生，其余8种偏颇体质得分均数均低于不运动的女性大学生，其中，运动的女性大学生与不运动的女性大学生，在血瘀质维度的得分有统计学差异。尹小俭等^[9]研究显示，同样一个因素作用于在男性体格上和作用在女性体格上产生的效果是不一样的。男女在这方面的差异仍需进一步验证。进一步分析女性大学生运动习惯和中医体质的关系发现，平均每日运动时间可以改善女性大学生平和质、气虚质、血瘀质、气郁质得分，不同运动项目可以改善血瘀质得分，坚持运动年限越长对平和质、血瘀质、气郁质的促进作用越好。中医体质学中，平和质是指强健壮实的体质状态，表现为体态适中，面色红润，精力充沛状态。气虚质是指由于元气不足，以气息低弱、机体、脏腑功能状态低下为主要特征的一种体质状态。血瘀质是血液运行不畅所致的一种体质状态。气郁质即长期情志不畅，气机郁滞而形成的，以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态^[10]。张春燕^[11]、彭延春^[12]等研究显示，运动可以促进大学生身心健康，提高肺活量，促进体脂率下降，改善心理状态。与本研究发现，女性大学生通过运动可以促进体质平和程度，改善气虚质、血瘀质、气郁质的体质状况相符。卢昌亚等^[13]研究显示，有氧操结合瑜伽锻炼对女性绝大多数指标的改善程度比单纯做有氧操或瑜伽有显著差异。马良等^[14]研究显示，健身运动处方锻炼对女大学生的心理健康效果显著，其中在应对紧张事件、改善人际关系、抗焦虑等方面有明显作用，有助于学生心理健康的发展和良好个性的培养。运动强度和运动时间是运动处方中最重要的要素。特别对于女大学生，应根据锻炼目的不同合理协调此两因素。选择适合的个人的运动处方^[15]，包括运动项目，掌握运动频次和强度，可以提高平和状态，改善偏颇体质。不同运动处方能不同程度地改善学生身体成分，减少体脂含量，增加瘦体重，改变体脂分布，促进身体健康发展，要根据自身身体成分及体质变化的情况随时调整运动处方的内容，并持之以恒地坚持锻炼，以达到最佳的锻炼效果^[16]。

体质既秉承于先天，亦关系于后天。体质的稳定性由相似的遗传背景形成，年龄、性别等因素也可使体质表现出一定的稳定性。然而，体质的稳定性是相对的，受环境、精神、营养、锻炼、疾病等内外环境中诸多因素的影响，而使体质发生变化，从而使得体质只具有相对的稳定性，同时具有动态可变性。这种特征是体质可调的理论基础^[17]。尹小俭等^[18]以1985—2008年间6次全国学生体质调查资料，分析我国大学生20多年来体质变化趋势，包括肺活量和其他身体素质指标，结果发现，肺活量、50米跑及耐力跑男女均随年代推移呈下降趋势。本次研究，通过对跑步、游泳、骑自行车、哑铃等运动进行分类、对平均每日运动时间、坚持年限指标等综合考量，更好的探索不同运动习惯与体质得分的关系。根据不同体质类型，选择适合个体的运动处方，有针对性的改善体质、改善健康状态。中医体质是一个相对稳定的状态，是由长期的饮食习惯、作息习惯等共同作用而形成^{[3-4, 19]}，体质状态需随饮食、作息、运动等方面的长时间的改变而改变。本研究仅考虑运动因素与体质的关系，尚有一定的局限性，需要以后进一步的研究探讨。